Jesień w aromaterapii – wzmocnienie odporności organizmu naturalnymi sposobami

Jesień przynosi naturze ogromną zmianę. Po rozkwicie i obfitości lata, czas na odpoczynek i wzmocnienie odporności. Niestety, natura potrafi odpoczywać, człowiek zupełnie nie. W okresie jesiennym, dzieci wracają do szkoły, dorośli do intensywnej pracy i nowych celów i wyzwań. Chcemy być efektywni, ale podskórnie czujemy, że wieczorami jesteśmy bardziej zmęczeni, a w nasze ciało często wkrada się chłód…  pośpiech, mniej snu, stres przyczynia się do osłabienia układu immunologicznego.  

To odczucie zimna staje się furtką dla wszelkich infekcji, grypy i patogenów, a także spadku energii i pierwszych jesiennych melancholii. Jak zatem zwiększyć odporność i zadbać o wzmocnienie organizmu w okresie jesienno-zimowym? 

Omawiając naturalne metody walki o odporność pamiętać musimy o powtarzanych setki razy standardach jak: codzienna suplementacja Witaminą D (zawartą w tranie ,m.in. oleju z dorsza), cynk, produkty z witaminą C olejach omega i NNKT (Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe) czy probiotykach i suplementach diety (kiszonki, mleczne produkty fermentowane, czy dobrane preparaty z „dobrymi szczepami bakterii). Niedobory tych składników szybko odbiją się na częstszym „podłapywaniu infekcji” lub ich cięższym przechodzeniu. Niemniej ważna jest aktywność fizyczna, czyli CODZIENNY ruch, który dodatkowo może hartować nas poprzez wystawianie na zmienne warunki atmosferyczne. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu dodatkowo przynosi rozładowanie natłoku myśli, uziemienie, złapanie balansu poprzez kontakt z naturą, pobudza naturalne wydzielanie witaminy D, wspomaga odporność przez zwiększenie kondycji i wydolności krążeniowo-oddechowej naszego organizmu. Układ odpornościowy również regeneruje się w czasie snu, o który szczególnie trzeba zadbać. Higiena snu, regularne pory kładzenia się, sypialnia wolna od ekranów i czasu spędzonego przy niebieskim świetle zaprocentuje wzmocnieniem odporności. 

Czego szuka nasze ciało? Rozgrzania!

Wszystko wokół zmienia barwy na ciepłe: żółcie, burgundy, śliwy, brązy. Zmienia się również paleta zapachów, po które podświadomie sięgamy. Szukamy nut korzennych, przyprawowych, jak cynamon, kurkuma, goździk, anyż, pieprz oraz cytrusowych, które najszybciej przywracają skupienie i chęć do działania, jak klementynka, dzika pomarańcza, bergamotka.

Jakiego wsparcia najczęściej potrzebujemy w czasie jesiennej pluchy?

Wzmocnienie odporności

Tu absolutną podstawą jest olejek OnGuard, który jest wzbogaconą wersją mitycznego olejku czterech złodziei. Zawierający kompozycję przeciwbakteryjnego goździka, cynamonu, rozmarynu, oczyszczającego eukaliptusa i dzikiej pomarańczy. W laboratoryjnych próbach in vitro potwierdzono jego właściwości hamowania rozwoju bakterii i wirusów, na przykładzie pałeczek grypy. Hydrofilowe związki chemiczne zawarte w olejku przenikały lipidowe błony pałeczek chorobotwórczych hamując ich podział, ograniczały tym samym rozwój choroby. Przeciwciała wytwarzane przez organizm nie były atakowane. 

Olejek OnGuard rozcieńczony w oleju bazowym wcieramy w kark i stopy wychodząc do pracy, szkoły i przedszkola. Związki lotne w nim zawarte już unoszą się w czasie ruchu głowy czy włosów i mogą swobodnie „działać” opiekując się układem immunologicznym.  Możemy go również dyfuzować w miejscu pracy lub w czasie odwiedzin gości, by oczyszczać powietrze. 

W czasie pierwszych objawów infekcji OnGuard możemy zażyć w zabezpieczających żelowych kapsułkach, dyfuzować regularnie w pomieszczeniu, w którym przebywamy i wcierać co 3-4 godziny w rozcieńczeniu w zaognioną szyję, stopy, klatkę piersiową.

Jesienny refluks, wrzody, bóle brzucha, infekcje żołądkowo-jelitowe – domowe sposoby na infekcje i dolegliwości układu pokarmowego

Jesień i częste zmiany ciśnienia atmosferycznego, a także przechodzące fronty, przynoszące silny wiatr, opady deszczu potęgują problemy trawienne. To właśnie jesień i wiosna najczęściej niekorzystnie działają na pracę układu odpornościowego. Aby przynosić ulgę i usprawnić funkcjonowanie układu pokarmowego zaleca się kompozycję z ziół, takich jak mięta pieprzowa, kolendra, imbir, kardamon, anyż, kminek zwyczajny i fenkuł włoski. Mięta działa przeciwbólowo, fenkuł niweluje bolesne wzdęcia, imbir i kolendra wspomagają procesy trawienne, kardamon działa przeciwbakteryjnie, anyż i kminek dodatkowo wspierają śluzówkę. Cały bukiet ziół zawarty jest w jednym olejku ZenGest. Hamuje on rozrost bakteryjny.  Już jedna kropelka ZenGest dodana do ciepłej wody lub ciepłej (nie gorącej, gdyż wysoka temperatura częściowo rozkłada związki chemiczne!) herbaty przynosi ulgę. Możemy również wziąć kroplę bezpośrednio pod język lub u młodszych dzieci nacierać okrężnymi ruchami brzuszek olejkiem w rozcieńczeniu w oleju bazalnym. Przy ostrych infekcjach żołądkowych i jelitowych warto brzuch nacierać miętą pieprzową i lawendą, razem w rozcieńczeniu, by zadziałać jednocześnie przeciwbólowo i rozkurczowo.

Przywrócenie balansu organizmu

Jesień ze swoim tempem narzuca na nas ogrom obowiązków w kurczącym się czasie. Łatwiej się denerwujemy, więcej stresujemy, co osłabia nasze zdrowie i ducha. Wsparcie emocjonalne w aromaterapii przynosi ogromne korzyści dla poprawy stanu zdrowia ogólnego! Spokojna głowa, chęci do działania, przynoszą owoce większej witalności i odporności. Tu jednak nie wystarczy moje polecenie jednego olejku. Tu potrzeba również indywidualnej intuicji. Nasze ciało samo podpowiada nam, której z nut szuka, by ukoić nerwy. Dla jednych będzie to niezastąpiona lawenda lub mieszanka wspomagająca wyciszenie Serenity (lawenda, wetiweria, drzewo Ho, drzewo cedrowe, rumianek, majeranek, Yang Yang), dla innych tymi nutami będą mocno leśne, korzenne, ziemiste zapachy natury obecne w Balance (świerk, kadzidłowiec, wrotycz, rumianek niebieski), jeszcze inni wręcz przeciwnie będą szukać codziennego promyka słońca i zastrzyku energii w Dzikiej Pomarańczy, Bergamotce czy Motivate (skórka klementynki, bazylia, kolendra, Yuzu, melisa, rozmaryn, absolut waniliowy, mięta). Dla wielu osób w sezonie infekcyjnym ukojenie i poczucie bezpieczeństwa przywraca słodko- korzenny zapach OnGuard, który jest dodatkowym sposobem na wzmocnienie odporności. 

Niezawodna odporność organizmu dzieci

Pamiętajcie również o dzieciach! Nikt z  nas nie posiada niezawodnego układu immunologicznego. Szacuje się, że normą dla zdrowej osoby jest przebycie około sześciu infekcji rocznie. Infekcja i napotkanie patogenów jest mobilizacją dla naszego układu odpornościowego i szansą na naukę walki i skutecznego radzenia sobie z wirusami i mikrobami. Kiedy przydarzy się katar, kaszel, przeziębienie u dzieci, zawsze pod ręką warto mieć OnGuard (odporność dziecka), Lawendę (łagodzi ból i kaszel), Air (pomaga w udrożnieniu nosa), Kadzidło (właściwości antybakteryjne, regenerujące komórki) czy Drzewko Herbaciane Tea Tree (infekcje uszu, zmiany skórne, właściwości antybakteryjne). Szybka reakcja pomaga załagodzić objawy i samoograniczyć się infekcji.

Innym aspektem troski o dzieci są emocje. Dla nich szkoła to codzienne ogromna dawka wielkich emocji od lęku i stresu po radość bycia z przyjaciółmi. Żeby wspomóc dziecko w wyciszeniu po szkole można zaproponować kąpiel lub wcieranie w stopy Lawendy lub Calmer ( Lawenda z rumiankiem rzymskim). Do szkoły warto włożyć do plecaka RollOn z gotowym wsparciem w skupieniu przed trudną lekcją czy kartkówką (Thinker, Steady, Stronger). Sama świadomość dziecka, że w plecaku ma coś, co sam bezpiecznie może wmasować sobie w rączkę i poczuć komfort, przynosi większą pewność siebie i spokój. 

Najczęściej zadawane pytania: